挑戰365：一天一網誌

我妹最近覺得壓力很大，想上點課來充實自己，她上救國團網站查詢課程，說她想報瑜珈課，問我想不想一起去？

我當然義不容辭說好！就跟她一起去報名。八堂課，學費1,600元。

因為我們都沒有上過瑜珈課，所以救國團的小姐建議我們先報"入門輕瑜珈"這堂課，先了解一下瑜珈到底是甚麼，動作也不會這麼高難度。

於是，昨天我和我妹去上了第一堂課：

上瑜珈到底要穿什麼？救國團的小姐說，輕鬆就可以了，所以我上身穿T恤，下半身穿運動褲。褲子是特別帶出去換的。

我妹穿了短褲和T恤。

但事實證明，穿短褲有些動作會曝光，例如腳打很開的那種動作，我還跟我妹說，穿長褲應該比較好，如果有跪姿，膝蓋也比較不會受傷，她還跟我說，應該不會。而且，我們班上還有3位男性~~~所以，她知道下次要穿長褲了。(下課後，經過西門町就買了長褲)

我們的課是7點40分開始，所以我們換好衣服以後，還在等前一堂課的人下課~~

終於輪到我們上課了。

瑜珈教室有提供瑜珈墊。

老師引導我們在輕熟的音樂裡面做瑜珈動作，有單人動作，也有雙人動作，還好我是跟我妹一起去上課，不然那種要雙人合作的動作，跟陌生人一起做還挺尷尬的縮~~~

瑜珈動作的姿勢有坐姿、跪姿、趴姿等，老師示範的動作，幾乎都可以達到，只是過程裡面，還是有因為肌肉太痠而小叫出來~(哈)我妹倒是做的很好，還說不太會痠。(在上課的過程中，我數度都好想拍照，但是礙於在上課，拍照實在有點over就作罷)

做了瑜珈以後，感覺筋骨、內臟，真的有伸展到的感覺，今天肌肉還有點痠痠的，不過不是那種讓人難受的痠。

上完課以後，我妹說她肚子餓了，想吃"鴨肉扁"的麵，所以我們就散步到西門町，我妹吃麵，我吃米粉。有吃過鴨肉扁的人都知道，麵裡面會有一塊鵝肉片，通常都很薄，但是今天的鵝肉片竟然很厚、很厚~~~滿幸運的！哈！

耶！下週繼續囉~~