挑戰365：一天一網誌

自從去年底之後，我的食量開始變大，可能是因為業務結案，心情比較舒爽東西也吃的下去，所以胃就被我撐大了，體重也增加了3公斤左右。

再加上平常上班都一直坐著，長期下來，身體中段的部份，包括：腰、臀、大腿，就會變的比較厚實。小腹的游泳圈又冒粗乃了。(抱頭搖~)而且最近胃很容易漲氣，尤其是吃完晚餐後，更是漲的難受，漲氣胃加上肥小腹，身體變成圓柱狀。本來就沒啥腰的我，看起來身體更直。(囧)

而且小腹大，連帶影響到我的穿衣。我的上衣大部分都是有點緊身的，小腹大就很明顯，所以現在我不能穿太緊的衣服，不然束住肚子很難看，根本就是自曝其短。

所以，我漸漸意識到，應該要來作個運動了啦！

就這樣，上禮拜六跟恰吉、優、鄒吃飯的時候，聊到我最近身材的困擾，吉馬上推薦叫我做"鄭多燕"的健身操，影片上youtube就找得到。恰吉還說，他從去年5月就開始，每天持續作15分鐘的健身操，做到現在，還不到1年，就瘦了12公斤~我們都驚呼連連。鄭多燕這麼強呀！那我現在很需要他來拯救我的肥肚肚。

昨天我上youtube去搜尋了"鄭多燕"，發現他有很多不同的健身操，有體操類的，也有舞蹈的，還有針對各種部位(腰部、四肢等)設計的健身操。有需要的可以上網找找。

我找到了以下的版本，是"整體"運動的(全身都動的到)，是30分鐘左右的：

我準備要來作這個版本。

鄭多燕身材真好，她好像已經40幾歲了，身材還可以保持的那麼好，人看起來也很年輕，這體操一定有什麼過人之處。

我希望做了這個體操以後，可以運動強身、瘦小肚肚，還可以讓我的體力好一點。

正所謂：要活就要動，我今天就要來衝~~~~~

成效如何，之後再跟大家分享。